Gente passei no supermercado comprei coisas light! QUE MILAGREEEEEEEEE!
Então comprei:
1 yogurte de ameixas light
1 leite desnatado
Granola
Peito de frango
Vou tomar um 1 yogurte hoje a noite e amanha no almoço vou fazer frango grelhado e vou comprar umas verduras também...
Amanha conto para vocês do almoço!!!
Beijos
terça-feira, 6 de dezembro de 2011
Almoço nota 10 !
To muito feliz!
Sabe quando você faz a coisa certa e fica feliz por que você sempre fez errado mesmo sabendo que ia te atrapalhar, e quando você faz certo é sinal que algo vai mudar, vai mudar para melhor!
Meu almoço hoje foi :
2 folhas de alface
2 fatias de tomate
1 file de peito de frango
1 mandioquinha
Tenho que continuar assim... Quero ver o meu lanche da tarde... Sempre aqui no meu trabalho como diversas coisisnhas (bolo, biscoitinho, café) hoje vou tomar só um café.... Vamos esperar para ver!
Bom dia a todos! Beijos...
Sabe quando você faz a coisa certa e fica feliz por que você sempre fez errado mesmo sabendo que ia te atrapalhar, e quando você faz certo é sinal que algo vai mudar, vai mudar para melhor!
Meu almoço hoje foi :
2 folhas de alface
2 fatias de tomate
1 file de peito de frango
1 mandioquinha
Tenho que continuar assim... Quero ver o meu lanche da tarde... Sempre aqui no meu trabalho como diversas coisisnhas (bolo, biscoitinho, café) hoje vou tomar só um café.... Vamos esperar para ver!
Bom dia a todos! Beijos...
segunda-feira, 5 de dezembro de 2011
Demorei, mas aqui estou eu!
Boa noite senhoras e senhores!
Então, demorei a voltar por aqui... Estava em semana de provas na faculdade, e um pouco de preguiça a qual desejo mais do que nunca excluir da minha vida!
Gente estou indignada comigo, fui na festa da empresa em que trabalho, nossa como estou gorda, em todas as fotos me senti horrível, minha pernas ficaram gordinhas e branquelas... Aaaaaaaaaa que raiva!
Mais então qual será a receita para hoje?! Hoje quero lavar minha alma, quero começar de um ponto em que poucos dão atenção...É o meu psicológico!
Semestre passado tive aulas de psicologia no meu curso, e teve um dia em que minha professora deu uma aula daquelas em que tudo se encaixa na sua vida, ela disse o seguinte:
1º Devo reconhecer
2º Devo querer
3º Devo agir
Tipo se eu não reconhecer que estou gorda e que isso atrapalha meu dia-a-dia, me deixando triste, não adiantara! Depois de reconhecer, devo querer mudar esta realidade, onde eu quero me tornar uma pessoa mais saudável e auto-agradável! E não fica só no Querer, devo AGIR, agir mais do que nunca, escolhendo qual o melhor meio, deixando a covardia e a preguiça de lado, para fazer aquilo que faz bem!
Vamos lá? O que acha coleguinha? Podemos Continuas universitários? UAHSAUHSU
Gente quero ressaltar que sempre ou quase sempre quero muita alegria, vou estar alegre e alegar você!
Vamos escutar uma musica? Musica animada, sempre ajuda na hora da malhação, caminhada, arrumar a casa.. Ta valendo de tudo! aushauhsuhaush Ótimo set!
http://soundcloud.com/djedermartins/dj-eder-martins#share
Espero que gostem!
Beijos e até mais...
Então, demorei a voltar por aqui... Estava em semana de provas na faculdade, e um pouco de preguiça a qual desejo mais do que nunca excluir da minha vida!
Gente estou indignada comigo, fui na festa da empresa em que trabalho, nossa como estou gorda, em todas as fotos me senti horrível, minha pernas ficaram gordinhas e branquelas... Aaaaaaaaaa que raiva!
Mais então qual será a receita para hoje?! Hoje quero lavar minha alma, quero começar de um ponto em que poucos dão atenção...É o meu psicológico!
Semestre passado tive aulas de psicologia no meu curso, e teve um dia em que minha professora deu uma aula daquelas em que tudo se encaixa na sua vida, ela disse o seguinte:
1º Devo reconhecer
2º Devo querer
3º Devo agir
Tipo se eu não reconhecer que estou gorda e que isso atrapalha meu dia-a-dia, me deixando triste, não adiantara! Depois de reconhecer, devo querer mudar esta realidade, onde eu quero me tornar uma pessoa mais saudável e auto-agradável! E não fica só no Querer, devo AGIR, agir mais do que nunca, escolhendo qual o melhor meio, deixando a covardia e a preguiça de lado, para fazer aquilo que faz bem!
Vamos lá? O que acha coleguinha? Podemos Continuas universitários? UAHSAUHSU
Gente quero ressaltar que sempre ou quase sempre quero muita alegria, vou estar alegre e alegar você!
Vamos escutar uma musica? Musica animada, sempre ajuda na hora da malhação, caminhada, arrumar a casa.. Ta valendo de tudo! aushauhsuhaush Ótimo set!
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Espero que gostem!
Beijos e até mais...
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